Thực đơn
Mướp đắng Tên gọi trong nhiều ngôn ngữ khácGiá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g (3,5 oz) | |
---|---|
Năng lượng | 79 kJ (19 kcal) |
4.32 g | |
Đường | 1.95 g |
Chất xơ | 2.0 g |
0.18 g | |
Chất béo bão hòa | 0.014 g |
Chất béo không bão hòa đơn | 0.033 g |
Chất béo không bão hòa đa | 0.078 g |
0.84 g | |
Vitamin | |
Vitamin A equiv. | (1%) 6 μg |
Thiamine (B1) | (4%) 0.051 mg |
Riboflavin (B2) | (4%) 0.053 mg |
Niacin (B3) | (2%) 0.280 mg |
Vitamin B6 | (3%) 0.041 mg |
Folate (B9) | (13%) 51 μg |
Vitamin B12 | (0%) 0 μg |
Vitamin C | (40%) 33.0 mg |
Vitamin E | (1%) 0.14 mg |
Vitamin K | (5%) 4.8 μg |
Chất khoáng | |
Canxi | (1%) 9 mg |
Sắt | (3%) 0.38 mg |
Magiê | (5%) 16 mg |
Phốt pho | (5%) 36 mg |
Kali | (7%) 319 mg |
Natri | (0%) 6 mg |
Kẽm | (8%) 0.77 mg |
Thành phần khác | |
Nước | 93.95 g |
| |
Tỷ lệ phần trăm xấp xỉ gần đúng sử dụng lượng hấp thụ thực phẩm tham chiếu (Khuyến cáo của Hoa Kỳ) cho người trưởng thành. Nguồn: CSDL Dinh dưỡng của USDA |
Các ngôn ngữ khác
Thực đơn
Mướp đắng Tên gọi trong nhiều ngôn ngữ khácLiên quan
Mướp Mướp hương Mướp khía Mướp tây Mướp đắng Mướp rồng Mười ba thuộc địa Mười hai sứ đồ Mười hai vị thần trên đỉnh Olympus MuỗiTài liệu tham khảo
WikiPedia: Mướp đắng http://www1.charanteausa.com/bittermelonstudies/ http://www.foodsdatabase.com/LinkedLabel.aspx?Food... http://www.rain-tree.com/bitmelon.htm http://herbal-medicine.philsite.net/ampalaya.htm http://www.bittermelon.org http://saigonamthuc.thanhnien.com.vn/Pages/2013032... https://fdc.nal.usda.gov https://web.archive.org/web/20071110022551/http://...